男人过了20岁，发愁做哪些体检？

随着社会发展，为了防止更多中青年男士身体出现意外的情况，我们要把目光关注在家里的"顶梁柱"或"家里的半边天"的男性身上，先从认识男性的体检套餐开始。

男性的体检套餐按理来说每个阶段即不同年龄段都是不同的，体检的项目都会有区别，但是按时体检这个生活好习惯一定要养成。作为儿子，按时体检对母亲意味着省心；作为丈夫，按时体检对家庭意味着有依靠；作为员工，意味着好保障。明明有那么多次体检的机会摆在你面前可以拥有好身体，男士们你们不珍惜吗?好身体都是靠坚持"监察"养护出来的哦。

1、20-30岁的男人

处于 20-30岁的男性多是用"青年才俊"形容的时期，此意味着他们年轻力壮、风华正茂，正是黄金时期。此时的他们应该检查的项目有：健康营养以及慢病咨询要一年一次，血尿生化检查一年一次，免疫接种尤其要注意具体接种的有麻疹、风疹、腮腺炎病毒疫苗、乙肝疫苗要及时补种。

其次，平时生活中要建立良好的生活饮食方式、对传染病的预防不要小觑。此阶段主要检查体内生化代谢指标的变化即可。

2、30-40岁的男人

30-40岁的男性大部分已经步入了婚姻殿堂、组建了家庭，在职场上也已经成长为了部门"骨干"。总之为人父为人子为人夫，身体机能上变化外，心理上也是面对多方面的压力。各类压力接踵而来后的结果就是可能面临中年危机。

处于这时期的男性要戒烟限酒了，尽力保持规律的生活，还要培养自己的兴趣爱好。饮食方面就是有意识加强体能的储备，摄入的食物偏健康才好。到了这时期身高、体重、血压以每半年一次的频率进行检查，这些指标也是可以体现身体的健康状况的。生化检查、健康营养以及慢病风险咨询要改到每半年一次的频率了。还要推荐一年一次的颈椎X线检查。

3、40-50岁的男人

等到了40-50岁的时候，不能否认这时男性身体机能已经从高峰开始缓慢减退了，身体中的致病因素的力量也正逐步积累。这时候早前已经建立了良好的生活方式的将会体现出裨益来。而且这个阶段，科学的健康体检意识没有建立的也大都会建立，这是比较关键的时期了，所以推荐要严格戒烟限酒。还要找到适合个体的身体心理减压方法，持续进行有规律的运动。

这时身高、体重、血压半年一次检查、继续颈椎腰椎X线检查每年一次，还要加上每年一次的胸片检查、骨密度、骨代谢三项。最好还要每2-3年做一次心脏超声。

4、50岁以上的男人

如果已经活到了半百，过了不惑之年很长时间了，也就是50岁以上的男性要继续坚守十六字方针——"饮食合理、运动适量、戒烟限酒、心理平衡。"，把这看似笼统的，很平常的四点坚决执行起来，坚守着健康"四大基石"。这时候不要再出现过度劳累的情况了，要慢慢放慢生活的节奏，做到悠闲自乐，恬然自得。

50岁以上的男性体检项目就要多起来了，不仅包括个人元素的检查，重点检查多加胸部CT检查，要每年去检查一次；还有颈动脉彩超、颅内多普勒血流图要每年一次；肺功能的检查每2-3年一次才好，胃镜、结肠镜检查亦是每2-3年一次检查；肿瘤标志物以每年一次的频率检查即可；还要做头部CT一年一次。